5 tuyệt chiêu giảm mỡ đùi siêu tốc khiến chị em bất ngờ

 

Đôi chân to, thô kệch khiến bạn không dám diện những chiếc váy sexy, quyến rũ xuống phố?
Bạn muốn sở hữu đôi chân thon gọn, nuột nà?
Bạn ao ước một thân nóng bỏng, mình mỏng eo dây ai cũng mơ ước?
Bài viết sau sẽ chia sẻ 5 tuyệt chiêu giảm mỡ đùi cấp tốc ngay tại nhà khiến chị em bất ngờ.

1. Thực hiện chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn uống quá nhiều dầu mỡ, tinh bột cũng là nguyên nhân chính dẫn đến lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều ở vùng bụng và vùng đùi. Bởi vậy, muốn giảm size vòng đùi, bạn cần có chế độ ăn khoa học và hợp lý. Bạn nên thực hiện theo 2 nguyên tắc chính :
- Cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Ăn nhiều rau xanh, củ, quả và uống nước đầy đủ để kích thích quá trình trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể. 
Chế độ ăn giảm béo đùi là phương pháp khá dễ để thực hiện, tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì theo đuổi và thực hiện nghiêm ngặt trong thời gian dài thì mới thấy được sự chuyển biến của cơ thể.

 

 

2. Massage đùi thường xuyên

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỡ tích tụ ở phần đùi đã bị chuyển hóa thành các mô mỡ cứng. Chính bởi vậy, massage có thể làm mềm mô mỡ cứng và khiến đùi trở nên săn chắc, thon gọn.
Với phương pháp này, bạn nên sử dụng thêm dầu oliu và cafe xay để hiệu quả nhanh hơn. Bạn nên thực hiện theo 2 bước: 
Bước 1: Trộn 10 ml dầu oliu và 20 gram cafe đã xay sẵn với nhau để thành hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng đùi bị tích tụ lượng mỡ dư thừa. Bạn massage theo đường vòng tròn bao quanh đùi. Bạn thực hiện liên tục, đều tay trong vòng 30 phút và rửa lại bằng nước muối loãng ấm. 
Massage là phương pháp giảm mỡ đùi khá dễ thực hiện, tuy nhiên, bạn nên kiên trì thực hiện 3 lần/tuần để nhanh chóng đánh bay mỡ thừa và giảm tối thiểu tình trạng tích tụ năng lượng thừa ở vùng đùi.

 

 

3. Uống nước chanh thay thế nước lọc.

Uống nước chanh thay thế nước lọc là cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhanh được chị em phụ nữ rất ưa chuộng. Với phương pháp này, bạn cần chuẩn bị chanh và mật ong nguyên chất. Bạn pha một chút mật ong vào chanh để làm nước uống thay cho nước lọc hàng ngầy. Tuy nhiên, để mật ong được hòa tan nhanh, bạn nên pha bằng nước ấm.
Nước chanh mật ong được coi là thức uống giải khát, vừa giảm cân, vừa giảm mỡ đùi mà lại an toàn, hiệu quả. Bạn nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút để phát huy nhanh tác dụng. 

 

 

4. Các bài tập giảm mỡ.

Nếu không muốn bỏ nhiều thời gian và tốn khoản tiền không nhỏ để đến phòng tập thể hình, bạn hãy tận dụng những môn thể thao đơn giản như: đi hoặc chạy bộ, đạp xe đạp, đánh cầu lông, chơi bóng rổ hay bơi lội…để giảm béo đùi nhanh chóng hơn. 
Với những môn thể thao đơn giản này, bạn có thể dễ dàng tập luyện ở mọi lúc mọi nơi. Nó vừa giúp tinh thần thư thái lại làm cho cặp đùi của bạn trở nên săn chắc và gọn gàng. 

 

5. Uống các loại thảo mộc thiên nhiên có chức năng hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả. 

Các loại thực phẩm, thuốc, nước uống hỗ trợ giảm cân đều làm cho bạn tăng cân trở lại? Bạn chán nản về điều này?
Bạn mong muốn có thân hình thon gọn, săn chắc nhưng lại người lười thể dục và mê các món ăn vặt? 
Trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea sẽ giúp bạn đạt được những mong muốn này. 

 


 

 

Trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea là loại thức uống giảm mỡ đùi siêu hiệu quả bởi chúng được chiết xuất 100% từ thiên nhiên có chứa các thành phần có tác dụng giảm cân như: Bạch hoa, lá sen, chè vằng giảm cân, tinh cam bưởi, trà xanh, sâm đất, khổ qua, ích mẫu, thảo quyết minh,... không những có tác dụng giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả mà  trà thảo mộc giảm cân Vy & Tea còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài đem lại cho người sử dụng làn da trắng mịn màng, căng mướt. 
 
Trên đây là 5 cách giảm size bắp đùi nhanh chóng và an toàn. Nếu chị em đang e ngại về kích thước vòng đùi quá khổ của mình, muốn tìm phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả thì hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!

 

Viết bình luận

Bạn đã gửi bình luận thành công. Xin cảm ơn!