Giảm cân bằng khổ qua - bật tan mỡ bụng chỉ trong 2 tuần!

 

1. Tại sao khổ qua lại là một biện pháp giảm cân khoa học?
Trong khổ qua (mướp đắng)  có rất nhiêu chất dinh dưỡng, khoảng gấp 2 lần có trong beta - Carotene trong bông cải xanh và gấp đôi lượng canxi có trong chuối. Ngoài ra, khổ qua  còn chứa rất nhiều các loại vitamin như C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ. Chính vì vậy, khổ qua là một biện pháp giảm cân khoa học vừa rút ngắn cân nặng vừa đẹp da.

 

 


 

Khổ qua thường có vị đắng, khó ăn, nên nhiều người không quen sử dụng. Nhưng thực tế, khổ qua lại được ứng dụng rất nhiều vào các bài thuốc dân gian từ trước đến nay. Nó có nhiều thành phần quan trọng, có thể kết hợp với những sản phẩm thiên nhiên khác nhau tạo nên một thực phẩm lành mạnh, phục vụ cho chế độ ăn giảm cân và chữa trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả.


2. Tác dụng của khổ qua trong việc giảm cân
Khổ qua có nguồn gốc từ Ấn Độ và được đưa vào Trung Quốc từ thế kỉ 14. Loại quả này phát triển mạnh ở những vùng khí hậu nóng và ẩm, nên được tìm thấy rất nhiều ở những nước Châu Á và Nam Phi. Đâu là loại quả có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có thể giảm béo trên cơ thể, trị táo bón và cải thiện lưu thông khí huyết.
Trong khổ qua có chứa các hợp chất làm giảm và duy trì lượng đường trong cơ thể ổn định, ngăn ngừa cơ thể hấp thụ lượng đường thừa. Không những thế, khổ qua còn chứa nhiều tế bào tron tuyến tụy vừa khiến cơ thể khỏe mạnh vừa cắt giảm lượng đường trong máu, cân nặng của bạn cũng từ đó giảm đi đáng kể.


3. Thực đơn giản cân với khổ qua
Khổ qua thường có vị đắng nên có nhiều người không ăn được. Dưới đây Thảo mộc giảm cân Vy & Tea sẽ bật mí cho bạn thực đơn giản cân bằng khổ qua, dễ ăn, dễ thực hiện.
 

Công thức 1:
Chuẩn bị: Khổ qua, cần tây, táo, dưa chuột và chanh bỏ vỏ
Thực hiện: 
Khổ qua đem rửa sạch, cắt đôi và bỏ hạt
Cần tây, chanh dưa chuột đem sơ chế qua và rửa sạch với nước và cắt khúc nhỏ bỏ vừa vào máy say sinh tố.
Tiếp theo cho tất cả loại thực phẩm vào máy say sinh tố và xay thật nhuyễn
Sau khi xay xong thì vắt lấy nước và bỏ bã. Nếu như bạn thấy nước ép đó quá đắng và khó uống thì bạn có thể bổ sung thêm các loại hoa quả có vị thơm ngọt cho dễ uống. Tuy nhiên, trong công thức này khổ qua vẫn là thành phần chủ yếu nên đừng lỡ tay bỏ quá nhiều trái cây sẽ làm phản tác dụng.

 

Công thức 2
Chuẩn bị: 1 quả khổ qua, muối hoặc nước cốt chanh, quả chanh hoặc nước ép táo tươi.
Thực hiện:
Nạo qua vỏ khổ qua sau đó đem rửa sạch với nước lạnh. Đặt khổ qua lên thớt và cắt đôi theo chiều dọc, dùng thìa hoặc dao lấy hết hạt khổ qua ra ngoài.
Tiếp theo cắt khổ qua thành từng miếng mỏng và nhỏ, ngâm trong một bát nước lạnh khoảng 30 phút.
Cho thêm ½ muống xà phê muối vào bát chứa ½ muỗng cà phê nước cốt chanh.
Cho khổ qua vào máy say sinh tố. Lúc này bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước ép táo để đảo bảo rằng vị đắng đã giảm xuống. Nếu như vẫn còn lo lắng là quá đắng không thể uống được thì bạn có thể cho thêm vào hỗn hợp này một chút mật ong và say nhuyễn đều cùng khổ qua.

 


 

Chỉ cần thực hiện những bước đơn giản trên là bạn đã dễ dàng có một ly nước giảm cân mỗi ngày. Nếu như uống luôn thì bạn hãy lọc hỗn hợp này để lấy nước. Nhưng nếu trong trường hợp chưa muốn uống luôn hoặc say quá nhiều khổ qua không dùng hết thì bạn hãy để nguyên hỗn hợp cho vào tủ lạnh khoảng 1 đế 2 giờ, khi nào cần sử dụng thì có thể đem ra lọc và uống.
 

Viết bình luận

Bạn đã gửi bình luận thành công. Xin cảm ơn!