Làm sao để giảm mỡ không phẫu thuật mà vẫn hiệu quả cao

Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh đối với phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ bỉm sữa hay dân văn phòng. Họ luôn nghĩ rằng công cuộc giảm cân bằng biện pháp tự nhiên vô cùng khó, nên phần lớn, chị em tin tưởng vào phẫu thuật. Tuy nhiên, phẫu thuật thẩm mĩ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là tuổi thọ của người sử dụng. 
Bài viết sẽ mách bạn 3 cách giảm mỡ không cần phẫu thuật cực kỹ đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. 

 


1. Bổ sung chất xơ, giảm tinh bột, chất béo.


Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ, cơm hay những đồ ăn chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ chính là nguyên nhân gây ra lượng mỡ dư thừa trên cơ thể. Hơn nữa, đối với dân văn phòng phải ngồi nhiều, nếu sử dụng quá nhiều thực phẩm này, sẽ dẫn đến tình trạng số đo vòng bụng tăng vèo vèo mà không thể kìm hãm được. 
Bởi vậy, để giảm béo an toàn, chị em nên bổ sung chế độ ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài rau xanh, chị em có thể giảm mỡ không cần phẫu thuật bằng cách uống ly nước khổ qua ấm vào mỗi buổi sáng, và uống ly trà xanh vào bữa trưa hàng ngày. Hơn nữa, thay vì ăn nhiều cơm, chị em có thể ăn khoai lang để giảm cân. Nếu duy trì chế độ ăn bổ sung nhiều chất xơ hơn tinh bột và uống 2 loại thức uống chuyên giảm cân trên, chị em có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. 


2. Đừng quên vận động và hoạt động nhiều


Vận động nhiều không những là tuyệt chiêu giảm mỡ an toàn mà còn giúp các mạch máu được lưu thông. Thay vì đi thang máy hàng ngày, bạn có thể đi cầu thang bộ để thúc đẩy nhanh năng lượng dư thừa ra ngoài cơ thể. 
Hơn nữa, bạn nên tập các bài thể dục chuyên để giảm béo vùng bụng bằng 3 bước như sau:
Bước 1: Bạn đặt 2 chân rộng bằng vai. 
Bước 2: Cúi gập người xuống nhưng chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn. Tay vẫn giữ nguyên, chân phải đưa thẳng sang bên trái, đồng thời gập đầu gối trái, sau đó từ từ trở về trạng thái ban đầu.


Bước 3: Tiếp theo, đổi chân và lặp lại các động tác như trên. Kiên trì thực hiện bài tập này đều đặn 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả không ngờ.
Đây được coi là cách làm tan mỡ bụng cực nhanh chóng mà an toàn được rất nhiều chị em áp dụng.


3. Sử dụng, kết hợp hoàn hảo các loại thảo mộc giảm cân


Để giảm cân không cần phẫu thuật, ngoài chế độ ăn uống hợp lý và thực hiện đều đặn các bài tập, bạn nên sử dụng kết hợp các loại thảo mộc thiên  nhiên hỗ trợ giảm cân và đào thải nhanh được lượng mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể như: Trà xanh, chè vằng, khổ qua, sâm đất, lá sen...Tuy nhiên, để pha trộn hoàn hảo các loại thảo mộc này để, bạn cần có 1 tỉ lệ chính xác để tránh bị phản lại tác dụng. 


Trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea là phương thức giảm cân gia truyền được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Hơn nữa, loại trà thiên nhiên này nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ người tiêu dùng bởi tác dụng giảm cân của nó. Ngoài giảm cân an toàn, đánh bay mỡ thừa nhanh chóng và giải phóng năng lượng triệt để, trà Vy&tea còn mang đến cho bạn làn da rạng rỡ không tì vết bởi công thức đẹp và sáng da mà nó mang lại. Bởi vậy, chị em có thể hoàn toàn tin tưởng vào sản phẩm này.


Trên đây là 3 cách giảm cân không cần phẫu thuật chị em nên áp dụng ngay để mang lại hiệu quả nhanh chóng. Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp giảm cân nhanh thì hãy tham khảo bài viết này nhé!
 

Viết bình luận

Bạn đã gửi bình luận thành công. Xin cảm ơn!