Top 3 cách giảm cân cho dân văn phòng không cần dùng thuốc

Theo thống kê, có đến hơn 90% dân văn phòng thường xuyên gặp phải tình trạng béo bụng và thừa cân do phải thường xuyên làm việc lâu một chỗ. Vậy đâu là  cách giảm cân cho dân văn phòng nhanh nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây:

1/ Thực đơn giản cân bằng nước ấm và mật ong

Bạn làm việc văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ vì vậy phần bụng và đùi thường tích tụ khá nhiều mỡ thừa và bạn đang phải cố gắng nhịn ăn hàng ngày để có thể sở hữu thân hình như mong muốn?
Hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân với nước ấm và mật ong kiên trì từ 1 đến 2 tháng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bất ngờ với phương pháp diệu kỳ này. Để bắt đầu, bạn hãy chủ động lựa chọn cho mình loại mật ong nguyên chất để đem đến trải nghiệm tốt nhất. Khi đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý bạn nên để ngay một chai mật ong ngay tại văn phòng làm việc để không làm mất thời gian cũng như ảnh hưởng đến công việc.

 


 

Bạn có thể thực hiện công thức này theo lịch trình sau:
- Ba ngày đầu tiên bạn vẫn ăn sáng vừa đủ nhưng cắt cơm tối bằng cách pha một muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu như bạn vẫn cảm thấy đói thì có thể tiếp tục pha thêm một ly mật ong nữa để tạo cảm giác no.
- Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn bữa sáng, cắt bữa trưa và tối sau đó thay bằng mật ong và nước ấm.
Chỉ cần kiên trì thực hiện đều đặn từ 1 đến 2 tháng chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bất ngờ với thân hình thon gọn đáng mơ ước.

2/ Ngồi đúng tư thế và luôn giữ ấm cơ thể

Những tư thế ngồi uể oải như cong lưng, vắt chân và gập bụng không chỉ gây tổn hại đến phần lưng mà còn ảnh hưởng rất lớn đến việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Trên thực tế, việc ngồi thẳng lưng với phần vai ưỡn thẳng kết hợp cùng việc siết chặt bung sẽ góp phần đốt một phần năng lượng dư thừa nhất định.
Ngoài ra, việc giữ ấm cơ thể cũng sẽ cực kỳ hữu ích co việc giảm cân bởi: Khi nhiệt độ cơ thể thấp, cơ thể của bạn sẽ có khả năng lưu trữ chất lỏng và chất béo từ đso dẫn đến việc cơ thể dễ dàng phát triển những mô mỡ thừa dưới da khiến bạn trở nên thừa cân không kiểm soát sau một thời gian dài. Hơn nữa, việc làm việc tại văn phòng với tần suất bật điều hòa gần như là 24/7 sẽ khiến cơ thể dễ bị hạ nhiệt thường xuyên.
Vì vậy, hãy chú ý ngồi đúng tư thế và giữ cho cơ thể lúc nào cũng ấm áp chính là một trong những cách đơn giản nhất khiến cho việc giảm cân của chị em công sở trở nên hiệu quả hơn bao giờ hết.

3/ Uống nước thành nhiều ngụm nhỏ và cười nhiều hơn mỗi ngày

 

 

Đây thực tế là một mẹo khá hay và đơn giản giúp chị em giảm mỡ bụng tại văn phòng. Việc bạn uống nước một hơi sẽ khiến phần bụng bị chướng, chưa kể việc này cũng sẽ giú bạn bớt khát trong một thời gian dài. Khi bạn dành thời gian lớn tại bàn làm việc, ít vận động di chuyển và không chịu uống nước sẽ khiến cho bụng phù nhiêu và gia tăng mỡ thừa ở vùng đùi.
Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp Chí Quốc Tế về Bệnh Béo Phì đã phát hiện ra rằng tiếng cười chính là một giải pháp cực kỳ hữu ích cho việc giản cân. Cười sẽ làm tăng nhịp tim và tăng khả năng đốt cháy calo lên đến 20%. Đặc biệt thơi gian cười cũng tỷ lệ thuận với độ hiệu quả của phương pháp này. Trung bình, mỗi khi cười được 100 lần sẽ tương đương với gần 15 phút luyện tập với máy chạy bộ.
Trên đây là những cách giảm cân dành cho chị em công sở, hy vọng rằng với 3 bí quyết này có thể giúp bạn dễ dàng sở hữu thân hình cân đối.


Tuy nhiên, đối với những bí quyết giảm cân theo kiểu thủ công như thế này thường tốn khá nhiều thời gian và để đem đến hiệu quả tối ưu thì cần thực hiện kiên trì và đều đặn. Do đó, nếu bạn không có đủ thời gian thì có thể tì đến những thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ giảm cân như: Thảo mộc giảm cân Vy&Tea. Với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, sản phẩm đặc biệt an toàn an toàn và tiện lợi đối với việc giảm cân cho chị em văn phòng. Nhanh tay liên hệ theo số điện thoại 0989.012.300 chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn liệu pháp giảm cân hiệu quả nhất.
 

Viết bình luận

Bạn đã gửi bình luận thành công. Xin cảm ơn!